Опис заВитамин Д3 (холекалциферол)
Витаминот Д3, познат и како холекалциферол, е додаток кој му помага на вашето тело да го апсорбира калциумот. Обично се користи за лекување на луѓе кои имаат недостаток на витамин Д или сродни нарушувања, како што се рахитис или остеомалација.
Здравствени придобивки одВитамин Д3 (холекалциферол)
Витаминот Д3 (холекалциферол) има неколку здравствени придобивки, вклучително и помагање на телото да го апсорбира калциумот. Храната како риба, говедски црн дроб, јајца и сирење природно содржи витамин Д3. Може да се произведе и во кожата по изложување на УВ зрачење од сонцето.
Дополнителни форми на витамин Д3 се исто така достапни и може да се користат за општо здравје, како и за третман или превенција на недостаток на витамин Д.
Витаминот Д3 е еден од двата типа на витамин Д. Тој се разликува од витаминот Д2 (ергокалциферол) и по својата структура и по изворите.
Статијата објаснува што прават додатоците на витамин Д и особено придобивките/недостатоците на витаминот Д3. Во него се наведени и други важни извори на витамин Д3.
ЗоштоWe Потребен е витамин Д3
Витаминот Д3 е витамин растворлив во масти (што значи дека се разградува со масти и масла во цревата). Најчесто се нарекува „витамин за сончева светлина“ бидејќи типот Д3 може природно да се произведе во телото по изложување на сонце.
Витаминот Д3 има многу функции во телото, меѓу кои главни вклучуваат:
- Раст на коските
- Ремоделирање на коските
- Регулирање на мускулни контракции
- Конверзија на гликоза во крвта (шеќер) во енергија
- Недоволното внесување на витамин Д може да доведе до низа здравствени проблеми, вклучувајќи: 1
- Одложен раст кај децата
- Рахитис кај децата
- Остеомалација (губење на коскените минерали) кај возрасни и адолесценти
- Остеопороза (порозни, разредени коски) кај возрасни
Време на објавување: 30-11-2023 година