Здравствени придобивки од витаминот Е

Што е витамин Е?

Витаминот Е е витамин растворлив во масти со неколку форми, но алфа-токоферолот е единствениот што го користи човечкото тело. Тоа е суштински микронутриент вклучен во многу аспекти на здравјето. Не само што може да се пофали со антиоксидантни својства, туку може да помогне и за подобрување на функцијата на имунолошкиот систем и заштита од состојби како што се срцеви заболувања и рак. Плус, тој е широко достапен и може да се најде во различни извори на храна и додатоци.

 

5 здравствени придобивки од витаминот Е

1. Може да помогне во заштитата на срцето
2. Може да го промовира здравјето на мозокот
3. Може да го поддржи здравиот вид
4. Може да го подобри воспалението и имунитетот
5. Може да го намали воспалението на црниот дроб

 

Која храна е богата со витамин Е?

1. Масло од пченични никулци.
2. Сончоглед, шафран и масло од соја.
3. Семки од сончоглед.
4. Бадеми.
5. Кикирики, путер од кикирики.
6. Зеленка од цвекло, зелена боја, спанаќ.
7. Тиква.
8. Црвена пиперка.

 

Видови додатоци во исхраната:

Витамин Е 50% CWS прав- Бел или речиси бел прашок што слободно тече

Витамин Е ацетат 98% масло- Проѕирна, безбојна малку зеленикаво-жолта, мрсна течност

 Мек гел со витамин Е