Основни информации | |
Име на производ | Л-карнитин пијалок |
Други имиња | КарнитинПијалок |
Одделение | Одделение за храна |
Изглед | Течност, означена како барања на клиентите |
Рок на траење | 1-2 години, во зависност од состојбата на продавницата |
Пакување | Орално течно шише, шишиња, капки и торбичка. |
Состојба | Да се чува во тесни садови, ниски температури и заштитени од светлина. |
Опис
Л-карнитинот е амино киселина произведена од телото која исто така се наоѓа во храната и додатоците. Некои студии сугерираат дека може да понуди некои здравствени придобивки, вклучувајќи зголемено губење на тежината, подобрена функција на мозокот и многу повеќе.
Л-карнитинот е природен дериват на аминокиселина кој често се зема како додаток. Се користи за слабеење и може да има влијание врз функцијата на мозокот.
Некои луѓе земаат додатоци на лактоферин за нивните наводни антиоксидантни и антиинфламаторни придобивки.
Функција
Л-карнитинот е хранлив и додаток во исхраната. Тој игра клучна улога во производството на енергија со транспортирање на масни киселини во митохондриите на вашите клетки.
Л-карнитинот е стандардна биолошки активна форма на карнитин, која се наоѓа во вашето тело, храна и повеќето додатоци. Еве неколку други видови на карнитин:
Д-карнитин: Се покажа дека оваа неактивна форма го намалува нивото на карнитин во крвта и го зголемува акумулацијата на маснотии, што доведува до воспаление на црниот дроб и оксидативен стрес.
Ацетил-Л-карнитин: Често се нарекува АЛКАР, ова е можеби најефективната форма за вашиот мозок. Студиите сугерираат дека може да им користи на луѓето со невродегенеративни болести.
Пропионил-Л-карнитин: Оваа форма е добро прилагодена за проблеми со циркулацијата, како што се периферни васкуларни заболувања и висок крвен притисок. Според некои постари истражувања, може да го зголеми производството на азотен оксид, кој го подобрува протокот на крв.
Л-карнитин Л-тартарат: Ова најчесто се додава во спортските додатоци поради неговата брза стапка на апсорпција. Тоа може да помогне во болки во мускулите и закрепнување при вежбање.
За повеќето луѓе, ацетил-Л-карнитинот и Л-карнитинот се чини дека се најефикасни за општа употреба. Сепак, секогаш треба да ја изберете формата што е најдобра за вашите лични потреби и цели.
Л-карнитинот може да има корист од функцијата на мозокот.
Некои истражувања сугерираат дека формата на ацетил, ацетил-L-карнитин (ALCAR), може да помогне да се спречи менталниот пад поврзан со возраста и да ги подобри маркерите за учење.
Уште неколку здравствени придобивки се поврзани со додатоците на Л-карнитин.
Здравје на срцето
Некои студии покажуваат дека Л-карнитинот може да има корист од неколку аспекти на здравјето на срцето.
Изведба на вежбање
Доказите се мешаат кога станува збор за ефектите на Л-карнитинот врз спортските перформанси, но тој може да понуди некои придобивки.
Л-карнитинот може да има корист од:
Закрепнување: може да го подобри закрепнувањето со вежбање.
Мускулно снабдување со кислород: може да го зголеми снабдувањето со кислород до вашите мускули.
Издржливост: може да го зголеми протокот на крв и производството на азотен оксид, помагајќи да се одложи непријатноста и да се намали заморот.
Мускулна болка: може да ја намали болката во мускулите после вежбање.
Производство на црвени крвни зрнца: може да го зголеми производството на црвени крвни зрнца, кои транспортираат кислород низ вашето тело и мускули.
Перформанси: може да ги подобри перформансите на вежбите со висок интензитет кога се земаат 60-90 минути пред вежбање.
Дијабетес тип 2
Л-карнитинот може да биде корисен за луѓето со дијабетес тип 2.
Депресија
Некои истражувања сугерираат дека Л-карнитинот може да биде корисен за лекување на депресија.
Од Руди Мавер, м-р, CISSN и Rachael Ajmera, MS, RD
Апликации
1. Група за слабеење
2. Фитнес групи
3. Вегетаријанец
4. Хронично пијанство
5. Хроничен замор