Краток опис:
Влакна, прав со високи влакна, пијалок со растителни влакна растворливи во вода, пијалок со влакна од овошје и зеленчук.
Достапни се рамна торбичка со три странични заптивки, рамна торбичка со заоблени рабови, буре и пластично буре.
| Основни информации | |
| Име на производ | Диететски влакна во прав |
| Други имиња | Влакна, прав со високи влакна, пијалок со растителни влакна растворливи во вода, пијалок со влакна од овошје и зеленчук. |
| Одделение | Одделение за храна |
| Изглед | Прашок Достапни се рамна торбичка со три странични заптивки, рамна торбичка со заоблени рабови, буре и пластично буре. |
| Рок на траење | 2-3 години, во зависност од состојбата на продавницата |
| Пакување | Како барања на клиентите |
| Состојба | Да се чува во тесни садови, заштитени од светлина. |
Опис
Диететските влакна, познати и како брутална храна или рефус, ги вклучуваат деловите од растителна храна што вашето тело не може да ги свари или апсорбира. За разлика од другите компоненти на храната, како што се мастите, протеините или јаглехидратите - кои вашето тело ги разградува и апсорбира - влакната не се вари од вашето тело. Наместо тоа, тој поминува релативно недопрено низ вашиот стомак, тенкото црево и дебелото црево и надвор од вашето тело.
Влакната вообичаено се класифицираат како растворливи, кои се раствораат во вода или нерастворливи, кои не се раствораат.
Растворливи влакна. Овој тип на влакна се раствора во вода за да формира материјал сличен на гел. Може да помогне во намалување на нивото на холестерол и гликоза во крвта.
Нерастворливи влакна. Овој тип на влакна го промовира движењето на материјалот низ вашиот дигестивен систем и ја зголемува масата на столицата, така што може да биде од корист за оние кои се борат со запек или неправилна столица.
Функција
Диета богата со влакна:
Ги нормализира движењата на дебелото црево. Диететските влакна ја зголемуваат тежината и големината на вашата столица и ја омекнуваат. Обемната столица е полесно да се излади, со што се намалуваат шансите за запек. Влакната може да помогнат да се зацврсти столицата затоа што апсорбира вода и додава волумен на столицата.
Помага во одржување на здравјето на цревата. Диетата богата со влакна може да го намали ризикот од развој на хемороиди и мали торбички во дебелото црево (дивертикуларна болест). Студиите исто така покажаа дека исхраната богата со влакна веројатно го намалува ризикот од колоректален карцином. Некои влакна се ферментираат во дебелото црево. Истражувачите разгледуваат како ова може да игра улога во спречувањето на болести на дебелото црево.
Го намалува нивото на холестерол. Растворливите влакна може да помогнат во намалувањето на вкупниот холестерол во крвта со намалување на липопротеините со ниска густина или „лошиот“ холестерол. Студиите исто така покажаа дека храната богата со влакна може да има и други придобивки за здравјето на срцето, како што се намалување на крвниот притисок и воспаление.
Помага во контрола на нивото на шеќер во крвта. Кај луѓето со дијабетес, влакната - особено растворливите влакна - можат да ја забават апсорпцијата на шеќерот и да помогнат во подобрување на нивото на шеќер во крвта. Здравата исхрана која вклучува нерастворливи влакна, исто така, може да го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2.
Помага во постигнување здрава тежина. Храната богата со влакна има тенденција да биде позаситена од храната со малку влакна, така што веројатно ќе јадете помалку и ќе останете задоволни подолго. И храната богата со влакна имаат тенденција да им треба подолго време за јадење и да бидат помалку „енергетски густи“, што значи дека имаат помалку калории за истиот волумен на храна.
Студиите сугерираат дека зголемувањето на внесот на диетални влакна - особено влакна од житарки - е поврзано со намален ризик од смрт од кардиоваскуларни болести и сите видови на рак.
Апликации
- Со долгорочни лоши движења на дебелото црево и навики за запек.
- Со недоволно внесување на житарки, нова риба, зеленчук и овошје во нивната секојдневна исхрана.
- Со слаба дигестивна функција кои треба да го зголемат внесот на диетални влакна.
- Со едноставна хипертрофија.
- Со висок холестерол
